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伸膝抗阻练习,

抗阻伸膝训练
抗阻伸膝训练首先弹力弹练习左侧腘绳肌,可以弹力带抗阻屈膝,每组12个,练习4组.
首先弹力弹练习左侧腘绳肌,可以弹力带抗阻屈膝,每组12个,练习4组.(2)开始侧抬腿练习:3
(2)开始侧抬腿练习:3几种经典的下肢力量练习方式
几种经典的下肢力量练习方式【肌力康复】下肢经典肌力抗阻伸膝康复训练
【肌力康复】下肢经典肌力抗阻伸膝康复训练
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