每日饮食摄入量,

了解了膳食金字塔,知道我们身体每天必须要摄入多少营养.
中国居民膳食营养素参考摄入量-维生素adek篇
如果对孩子每日的饮食摄入量还不了解,可以按照孩子的年龄段来参考
第四节 中老年人的饮食和营养
中国居民膳食营养素参考摄入量表(dris)