钙摄入量标准,每天营养摄入标准

那么准妈妈一天需要摄入多少的钙呢?
各个年龄段每天应该摄入钙的量
而孕期维生素d3的推荐摄入量约为400 iu/d,可耐受最高摄入量约为
国人钙摄入量不足推荐量的一半?这些"钙"念该补补了!
怎么能有效果的补充维生素d和钙