放松禅修,禅修

已经不是第一次来无锡灵山精舍体验两日一晚的禅修,这是一个坐落在
禅修净心之旅 圆满归来 本次活动让疲惫的身心得以放松休息,安详喜悦
1.错误观念:禅修只是一种放松技巧
武之人先蹲马步打坐是禅修的基本功打坐时的用心这也是由动转静的调节
即使只是10-12分钟的禅修,也能给参与者带来一个更积极和放松的心态