膝盖打石膏,膝盖石膏

我是一名医生,经历了一次手术才发现
左小腿被打上石膏,膝盖也被打的乌青.
三个月钱小腿腓骨骨折,打石膏治疗两个多月,现在快四个月发现之前踝
左腿膝盖骨折,整条腿全部打石膏,医生说要50天可以取石膏,如果取了
运动导致的膝盖损伤,我们该如何护膝?