弯腰离,低头弯腰

一动就闪腰,弯腰下不去?专家教您如何自测加锻炼,规避
在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰).
弯腰时下背部高高拱起?谨防脊柱侧弯
美女穿性感短裤遇到弯腰那刻,路人惊呆
学习省力的姿势动作,如搬重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲,避免直腿弯腰搬