五指并拢,掌心搓掌心 第二步,手指交错,掌心搓掌背 第三步,手指交错
口诀:手指交叉搓手背
手绘少女背影手指天空
背着手的男孩卡通手绘
颈背肌肉闭链训练 头向后靠,双手头后交叉给头部以阻力,保持头部中立
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