那么一天24小时,生长激素的分泌动态是怎么变化的呢?
在24小时中,70%的生长激素分泌是在深度睡眠期分泌的.
晚上10点～凌晨1点是生长激素的分泌高峰,其分泌量可达白天的5～7倍
另一个是早上5点—7点,这也是生长激素分泌的另一个小高峰期.
生长曲线图
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