芭蕾压肩,芭蕾

压肩
压肩
3,在把杆上压肩,再到地面搬肩.压开后再甩肩 两手交替 要坚持练习.
肩部练习:压肩,甩肩,绕肩
酷暑学舞需毅力,压肩劈叉我也行.