先勾脚压前腿,再绷脚压前腿
(一)基本功:站姿,坐姿,勾绷脚,半竖叉压前腿,压后腿,压旁腿,青蛙胯
我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽开腿动作; 尽可能左右腿分开大一些,勾脚
中国舞基本功之脚与腿部动作详解
直腿趴横叉 要点:先练习颤胯,青蛙胯,然后可以勾脚直腿趴横叉练习
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