卧位蝴蝶式呼吸训练,腹式呼吸训练

蝴蝶式.
双手放在身体的前侧或者抱枕上 保持1-2分钟,换另一侧 6,蝴蝶式 坐立
半蝴蝶式
2 蝴蝶式仰卧起坐
腹式呼吸