三色藜麦大米饭,三色藜麦米

三色藜麦米饭
三色藜麦米饭
藜麦(我用的三色藜麦,大米,糙米淘洗干净,放入电饭煲中跟平时焖米饭
蒸饭,藜麦,米饭
米饭中加点它,血压血糖血脂蹭蹭往下降,可惜太少人知道了