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直抬腿练习,十七直抬腿练习

日常小锻炼-仰卧抬腿
日常小锻炼-仰卧抬腿坐位直抬腿2"死虫子"练习1分钟:平卧,手臂抬起与肩平齐,屈髋屈膝各90
坐位直抬腿2"死虫子"练习1分钟:平卧,手臂抬起与肩平齐,屈髋屈膝各90动作六:坐姿直抬腿(训练胯部肌肉)
动作六:坐姿直抬腿(训练胯部肌肉)什么叫直抬腿练习
什么叫直抬腿练习坐位直抬腿下肢经典肌力练习
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