颈肌抗阻力训练,阻力带训练

抗阻训练有哪些 肌肉网
灵活肩颈部位的练习
7 三头肌撑体(阻力训练)
如何练习颈部肌肉,按照以下4个方式锻炼,或许对你有所帮助
适当进行力量训练,抗阻力锻炼或肌肉和耐力锻炼等.