女生光脚踮脚,女生光脚男生

在快走基础上增加踮脚走,交替进行,效果更好. 踮脚走能锻炼小腿肌肉
踮起脚尖的alice.
双手抓紧支撑物,两脚分开与肩同宽 step2.做踮脚运动
【光脚养生让你轻松减龄】
踮脚尖可以让你看得更远,每天坚持还可以锻炼身体!