擦腰骶法,擦肾俞

五,擦腰骶 中医认为"肾为先天之本,肾气的充足与否,对人的健康
约有25 的腰痛由骶髂关节引起·髂腰肌症候群如何运动康复?
老中医:长期腰部按摩有意想不到功效!
推擦腰骶:双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞,胃俞,三焦俞,肾俞(分别
至阳穴水平线至腰俞穴水平线.