弯举,飞鸟健身

你会杠铃弯举吗?图解正确动作要领和杠铃弯举常见3个错误
仰卧哑铃弯举的动作要领
3,锤式弯举
动作2:坐姿哑铃集中弯举
动作3:直立哑铃锤式弯举