蹲杠铃的正确姿势图,举杠铃的正确姿势

杠铃前蹲
史上最详细的杠铃深蹲要领以及需要注意的问题都在这了
杠铃弓步蹲 主要训练,强化臀部肌肉,股四头肌和腘绳肌.
运动男子蹲下杠铃排
保持大腿与地板平行 不要将杠铃放在脖子上 那是非常错误的动作 正确