晚上喝酸奶,

每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的.
不同时间喝酸奶有不同的功效 一,晚上喝酸奶最补钙 虽然牛奶中
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶好吃更多.
这样喝酸奶最有益!
晚上喝酸奶能补钙吗?喝酸奶有什么好处