哑铃手臂,

哑铃女一对 瘦臂健身器材女士小哑铃女子瘦手臂1kg2kg3kg哑铃家用
1,旋转哑铃弯举
蓝色水泥哑铃两只/共3kg(1.5kg*2赶走手臂拜拜肉推荐)
向上抬起哑铃,随后站起,抬起手臂.返回起始位置.8-12次一
哑铃颈后单臂屈伸