年龄段等级表,快来对号入座 833x1746 - 390kb - jpeg 马拉松成绩对照
什么配速跑步最科学?用5公里,10公里最好成绩计算自己
自测配速年龄对照表,你达标
这是一个配速对照表,对于马拉松爱好者来说比较熟悉.
表1 不同配速下运动30分钟能耗水平(大卡)
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