人 摄取 食物 营养素 脂肪 产生能量 产能营养素 蛋白质 碳水化合物
其中脂类,蛋白质,碳水化合物三者称为三大产能营养素.
蛋白质,脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特的
大多数人在运动营养补充中首先想到的是蛋白质,殊不知碳水化合物在
宏观营养素占全日摄入总能量的合理比例 碳水化合物占50～65%蛋白质
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