双腿站立式压腿,双脚站立式压腿

面对一定高度的物体,比如高台,桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在
压腿基本常识,每个舞者都要掌握!承云舞蹈少儿基本功
后压腿背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体.
压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项
侧压腿为侧面将脚放在阶梯上,并将身体弯向要伸展的脚的方向⑧立式体