双杠臂屈伸练胸肌和手臂力量一次29个
第五个动作,双杠负重臂屈伸,大臂紧贴身体,身体垂直地面,每次训练四组
50秒70下双杠臂屈伸
双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪?
双杠臂屈伸跟前水平训练肉眼可见的累
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