十大高蛋白蔬菜图片,十大高蛋白质蔬菜

其次蔬菜能促进人体对食物的消化和吸收,尤其帮助人体吸收蛋白
再次,蛋白质食物要以低脂肪和蒸煮焖等烹调方式为主,如家焖鱼,炖豆腐
高蛋白饮食与痛风关节不适健身人要警惕吗
4 午餐:多吃蔬菜,豆腐,鱼.
管住嘴:蔬果占1/2,蛋白质占1/4,谷薯类占1/4