肩膀中束,肩膀

肩部三角肌中束训练动作打造一个宽阔的肩膀
肩膀不好看,可能是这两块肌肉没练好!
肩部训练:为什么肩膀训练不见效果,如何正确训练肩膀?
"虎头肩,名字的由来取决于肩部突出的形状像个虎头,它由三角肌前束
如何在家最有效的锻炼三角肌,试肩膀变宽