瑜伽体式仰卧束角式,

supta baddha konasana(仰卧束角式)
借助瑜伽砖的仰卧束角式不经意间帮你温柔开肩每天5分钟轻松告别圆肩
2,仰卧束角式
仰卧,双腿呈束角式的姿势 瑜伽砖分别放在胸椎,后脑勺处 双肩放松
仰卧束角式,如果觉得双腿不舒服,可以在膝盖下方放瑜伽砖或抱枕支撑