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哑铃弯举图片,哑铃弯举

哑铃弯举训练要点来了练了这么多年居然不得要领
哑铃弯举训练要点来了练了这么多年居然不得要领牧师凳锤式哑铃弯举练饱满有力的肱二头肌
牧师凳锤式哑铃弯举练饱满有力的肱二头肌坐姿俯身单臂哑铃弯举
坐姿俯身单臂哑铃弯举二头哑铃弯举 目标肌:三头肌
二头哑铃弯举 目标肌:三头肌坐姿后仰哑铃弯举14坐姿俯身单臂哑铃弯举13坐姿哑铃弯举12坐姿哑铃
坐姿后仰哑铃弯举14坐姿俯身单臂哑铃弯举13坐姿哑铃弯举12坐姿哑铃
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