高强度运动量,

塔巴塔训练法属于高强度间歇训练,能够发挥明显的减重和减脂作用
研究显示,超过12 met的运动量,运动获益递减,所以不建议高强度运动.
想长高,你的运动量达标吗?_强度
运动力量
关于运动强度的知识点,您需要了解