髋关节屈伸示意图,肘关节屈伸运动示意图

髋关节
三,髋关节活动度的测试
动作原理直腿硬拉是以髋关节屈伸为主导动作,通过髋关节的动态行为
保证髋关节前屈灵活性,屈髋肌群才得以在走路,跑步,跳跃中将
使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动5～10分钟,以屈曲髋关节为