耸肩运动图片,

肩部运动:双手插腰,做耸肩运动绕环运动(最好一个肩膀向前运动,同时一
一,耸肩的好处,常常做耸肩健身运动可以让人的大脑的供血条获得改进
动作二:耸肩运动
或大矿泉水瓶于身体两侧,肩部发力上提,在耸肩最高点处稍作停留后还原
最后,做做耸肩,扩胸活动.