俯趴的瑜伽体式,瑜伽体式

身体俯趴在瑜伽垫上,双手以蛙泳的姿势划动,并且头部尽量向上仰起,一
女人坚持练这套瑜伽,能刺激乳腺,还能预防感冒哦
起床后做这个瑜伽体式忙活一整天都不会累!关键是动作超easy
面对瑜伽垫,双手伸直,手掌支撑地面,脚尖踩地,成俯趴姿势.
这12个最容易出错的瑜伽体式这样退阶练就容易多了