怎么练胸肌,胸肌外沿怎么练

38张肌肉图谱告诉你,胸背怎么练|背阔肌|胸肌|背部肌肉|哑铃|杠铃
胸部训练的动作1
有条件的可以做上斜推举,主要练到胸肌上部.
五个全方位徒手胸肌训练动作
9个最佳胸肌训练图解,看你做对了吗?