![第一公里四分半的配速,照顾我报废的膝盖[苦笑]_keep](https://i.ssjz.top/upload/1/img0.baidu.com%2fit%2fu%3d3705726738%2c3677292128%26amp%3bfm%3d253%26amp%3bfmt%3dauto%26amp%3bapp%3d138%26amp%3bf%3dJPEG%3fw%3d280%26amp%3bh%3d500 "keep四公里图片,")
第一公里四分半的配速,照顾我报废的膝盖[苦笑]_keep
记住了,欠我一个首次半马记录_keep
![4公里后5分钟澡堂,继续1公里[微笑]_keep](https://i.ssjz.top/upload/1/img0.baidu.com%2fit%2fu%3d2798550391%2c2167718426%26amp%3bfm%3d253%26amp%3bfmt%3dauto%26amp%3bapp%3d138%26amp%3bf%3dJPEG%3fw%3d667%26amp%3bh%3d500 "keep四公里图片,")
4公里后5分钟澡堂,继续1公里[微笑]_keep
慢跑._keep
继续10公里_keep
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