拉伸胫骨前肌,胫骨前肌拉伸

献给今天所有跑马的参赛英雄
弓步迈开后,后侧脚掌全脚掌着地,慢慢下压后侧腿部胫骨前肌拉伸:跪姿
一脚在后的胫骨前肌拉伸
反复的收缩加剧了肌肉的紧张感,建议进行胫骨前肌的拉伸以及注意适量
正确拉伸小腿肌肉小细腿不是梦