收腹举腿正确姿势图片,收腹举腿正确姿势

仰卧举腿和坐姿收腹有些相似,都需要在锻炼过程中收腹抬腿,不同的是
9个女生瘦腰瘦肚子的运动练习动作
怎样才是收腹举腿的正确姿势?
双腿向前伸直并拢,收腹挺胸,开始用力向上举高双腿.
no6,仰卧收腹举腿 仰卧屈腿起坐