散盘姿势,散盘打坐

散盘 我们透过脚,双脚放开,两个脚平行在地,重叠都放在地上这样的方式
打坐的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3)
散盘坐
打坐与盘腿的奥秘(附打坐姿势详解)
1,散盘坐