身体夺杆杆,夺杆杆

下杆过程中,维持稳定身体左侧的方法很管用.
下杆时,让手臂挥动与身体转动同步化
压腿杆
挥杆的正确方式身体手臂同步挥动
p>把杆是舞蹈者基础训练用的一种专业器材,为了对身体起支撑作用而