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弓步压腿拉伸哪里肌肉,弓步拉伸

2.弓步侧压腿 拉伸画圈部位
2.弓步侧压腿 拉伸画圈部位前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.
前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.练习二: 弓步拉伸
练习二: 弓步拉伸跑神计划 | 据说拉伸这块肌肉,可以跑得更得力!
跑神计划 | 据说拉伸这块肌肉,可以跑得更得力!弓步压腿
弓步压腿
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