弓步压腿动作要领,弓步压腿正确姿势图片

弓步练习
弓步压腿
左侧动态侧弓步压腿 要点: 向侧方跨一大步,双手放在膝盖上.
二 ,侧弓步压腿
侧压腿和弓步压腿