首页 > 交叉摸膝卷腹动作图解

交叉摸膝卷腹动作图解,卷腹动作动图

动作二:卷腹
动作二:卷腹动作四:仰卧卷腹摸膝
动作四:仰卧卷腹摸膝侧卧提膝卷腹使手肘与膝盖尽量靠近,平板支撑左右转髋,不要晃动
侧卧提膝卷腹使手肘与膝盖尽量靠近,平板支撑左右转髋,不要晃动哑铃曲臂蟒式卷腹
哑铃曲臂蟒式卷腹仰卧直腿触足卷腹straightlegtoetouches动作图解教程
仰卧直腿触足卷腹straightlegtoetouches动作图解教程
共6页123456