三大营养素比例,七大营养素比例

一日三餐营养健康黄金法则,七大营养素这么搭配,绝了
三大营养素供能比例为碳水化合物83,蛋白质11,脂肪6,这样吃会有
蛋白质 10-15 碳水化合物 55-60 三大产能营 养素比例 脂肪 20%
成长不烦恼你好营养素一
这样吃才能轻松享"瘦"