练侧腰,练腰

中年女子瑜伽:平小腹,瘦腰身,修心性,练气质,展现成熟女人味
怎样练就细腰 练细腰的方法
10个力量训练者的瑜伽基本姿势—每一个力量爱好者必学动作!
第一招 相扑深蹲侧腰训练
每天5分钟瑜伽下腰 扭转,练腿又瘦腰,练出小蛮腰大长腿妥妥的