扑步压腿正确姿势,

怎么压腿能把筋撑开有哪些技巧
前压腿
(此图为正面,侧压腿为侧面将脚放在阶梯上,并将身体弯向要伸展的脚的
压腿
压腿的正确方法 4步让你拥有美腿