双手稍微弯曲,支撑在地面上,身体向上悬空,腹部收紧,双腿并拢屈膝
双手稍微弯曲,支撑在地面上,身体向上悬空,腹部收紧,双腿并拢屈膝
双脚交叉悬空撑住至少10秒(平装本出版提供)
章泽天健身疯狂"秀身材 双腿悬空一字马 网友:东哥太幸福!
双手稍稍弯曲,借助双手撑地的力量抬起双脚,使身体悬空.
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