抬腿跳绳,跳绳

抬腿跳 跳绳的时候同时抬腿,腿的角度要成90度才算合格,这个动作有效
跳绳d4:1600/2000(2/3 立即参与 完成 跳绳 5分钟
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跳绳10分钟慢跑半小时坚持跳绳不但让你瘦还能收获这些好处
【西工大附中抗疫居家健身指南】跳绳四级