背伸跖屈训练,背伸跖屈

踝关节跖屈 肌群 踝关节背屈 肌群
双足被动屈伸运动
踝关节屈伸锻炼:踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动.
跖屈
抗阻跖屈 抗阻内翻