小胯坐姿,坐姿

其次是坐姿,上半身前倾,收紧核心,臀中小肌才能更好地发力.
比二郎腿危害还严重的坐姿
看!大三班的小朋友坐姿都越来越有范了.
压小胯(注意双膝尽量向下,后背向远延伸.
瑜伽女神坐姿屈腿拉伸开胯,纠正假胯宽燃烧脂肪,拉伸韧带到位