戒糖食物表,戒糖表

所有人为加工过的含糖食物都基本少吃,戒所有饮料,粗粮和蔬菜为主
食物中的"隐藏糖"更要引起重视 在有添加糖的甜食中,精制糖是最
戒糖打卡,体验变化
55--70:中等升糖指数食物 70以上:高升糖指数食物 食物高低gi值表格给
gi低的食物可以有效控制血糖, 若以每日摄取1200大卡的热量计算,精致