哑铃动作动态图,哑铃健身正确动作图

锻炼肱二头肌的弯举动作【杠铃,哑铃】动态图教学
动作三,哑铃箭步蹲
二头哑铃弯举 目标肌:三头肌 仰卧平板杠铃肱三弯举 目标肌:肱三头肌
练哪个动作,用到哪块肌肉,你真的知道吗?
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